Collectif, groupe, entreprise
Pour retrouver sérénité et efficacité au quotidien
Permettre à chacun de prendre davantage conscience de soi et porter un regard sur soi plus bienveillant.
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Les séances de Sophrologie avec Laury Décauché
Les séances de groupe se font souvent dans le cadre de thématiques comme par exemple la gestion du stress dans une entreprise ou un centre de sophrologie.
Chaque séance se déroule de la façon suivante :
1. Un temps de dialogue entre la sophrologue et les participants. Ceci permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
2. Cette première phase d’identification des préoccupations terminée, je vous présente le déroulement concret de la séance.
3. Puis vient la pratique de ce que l’on appelle en sophrologie «la relaxation dynamique». Cette pratique a pour but de vvous aider à vous libérer de vos tensions, à dédramatiser la situation qui vous préoccupe et enfin vous faire prendre conscience qu’il peut y parvenir.
Nous allons adapter les exercices de sophrologie aux difficultés que vous rencontrées.
4. Un temps d’expression libre est prévu après la pratique. Vous pouvez exprimer ou non ce que la séance vous a apporté, sur votre ressenti et sur les bienfaits que cela peut vous procurer à terme.
Exemple d’ateliers
Atelier "confiance en soi"
Atelier "gestion de la douleur"
Atelier "gérer ses émotions"
Atelier "préparation aux examens"
Atelier "mieux dormir"
Atelier "préparation à l'accouchement"
Atelier " équilibre général et gestion du stress"
Atelier "se libérer de ses peurs"
Les participants peuvent bien sûr proposer des problématiques spécifiques qu’ils aimeraient travailler en groupe.
Mon Approche
Les échanges dans le groupe de sophrologie sont souvent très riches. Par effet miroir, ils permettent à chacun de prendre davantage conscience de soi et amènent souvent à porter un regard sur soi plus bienveillant. Tous les échanges sont libres (sans obligation) et se font dans la bienveillance et sans aucun jugement.
Je vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté en fonction de vos attentes et de vos contraintes personnelles.
Il est souvent plus facile de se motiver quand on est plusieurs. Lors d’une séance de sophrologie de groupe il y a un temps de parole avant la séance où chacun peut s’exprimer sur sa semaine, ses émotions du moment ou peut-être sur ses temps d’entraînements à la maison.
Séances de sophrologie à Toulouse
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Laury vous accueille 24h sur 24 et 7 jours sur 7 sur rendez-vous. Les séances peuvent se déroulées en cabinet, à domicile avec un supplément de 10€, à distance.